บทความจิตวิทยา

Debunking 7 Myths About Marriage Gottman

แค่คุยกันอาจไม่พอ... 7 ความเข้าใจผิดเรื่องชีวิตคู่ที่นักจิตวิทยาอยากให้คุณเลิกเชื่อ(Debunking 7 Myths About Marriage)– ใช้เวลาอ่านประมาณ 7 นาที –ความเชื่อที่เรา…

Sexual Abuse In Relationships 2

บาดแผลใต้หลังคาบ้าน เมื่อครอบครัวคือพื้นที่ที่เราถูกกระทำหยุดวงจรความเงียบของการถูกล่วงละเมิดทางเพศภายในครอบครัว ทวงคืนความปลอดภัยให้ลูกหลานที่เราห่วงใย(Sexual …

Sexual Abuse In Relationships 1

เมื่อ Consent เลือนรางบนเตียงนอนทำไมความเชื่อว่า “ฉันต้องยอม” ทำให้เสี่ยงถูกล่วงละเมิดทางเพศ?(Sexual Abuse in Relationship Part 1)การสมยอม... อาจไม่ได้หมายถึงยิ…

Positive Relational Energy 2

7 นิสัยของคนพลังบวก และวิธีเติมพลังใจให้ความสัมพันธ์ใครๆ ก็สามารถเป็นพื้นที่ปลอดภัย และส่งต่อพลังงานดีๆ ให้คนรอบข้างได้(Positive Relational Energy Part 2)ภาพประ…

Positive Relational Energy 1

Beyond Love ทำไมบางคู่ถึงคบกันรอด? เจาะลึกพลังบวกในความสัมพันธ์เพราะรักอย่างเดียวอาจไม่พอ แต่ “พลังงานที่ส่งต่อให้กัน” คือกุญแจสำคัญ ที่ทำให้รักประสบความสำเร็จ(…

Mutual Love

Mutual Love รักที่ใจตรงกันความรักแบบนี้เองที่หลายคนยอมแลก เงินหรืออำนาจอะไรก็อาจไม่สำคัญเท่าภาพประกอบจากเว็บไซต์ Magnificงานวิจัยทางจิตวิทยาบอกเราว่าจริงๆ แล้วค…

Revenge Bedtime Procrastination 1

มัวแต่ดูซีรีส์ เล่นมือถือจนไม่หลับไม่นอน —เมื่อการอดนอน คือการ “แก้แค้น” ขอทวงคืนเวลาชีวิตที่ถูกขโมยไป (Revenge Bedtime Procrastination)ภาพประกอบจาก Tab Media S…

Silent Treatment 3

ถอดรหัส Silent Treatment ทำไมเธอชอบเมิน นิ่งเงียบใส่เรา—และถ้าเราคือคนที่นิ่งเงียบเอง จะเริ่มแก้ไขอย่างไร?(Silent Treatment Part 3)ภาพประกอบจาก Freepikภาพประกอบ…

Silent Treatment 2

เมื่อ Silent Treatment ไม่ใช่แค่การใช้ความเงียบมาคุยกัน เราจะรับมืออย่างไร?—แยกให้ออกอะไรคือการเงียบเพื่อถอยไปตั้งหลัก และแบบไหนคือการเงียบเพื่อทำร้าย(Silent Tr…

Silent Treatment 1

Silent Treatment เมื่อความเงียบเจ็บกว่าคำพูดต่อว่าแรงๆทำไมการถูกนิ่งเงียบใส่ถึงเจ็บปวดลึกถึงระดับสมอง?(Silent Treatment Part 1)ภาพประกอบจาก Psychology Todayภาพป…

Hope in Difficult Times

ค้นเจอความหวังในวันที่เปราะบาง—สำรวจ 3 องค์ประกอบของความหวังที่จะช่วยให้เราก้าวต่อ ในวันที่โลกหมุนเร็วเกินไปถ้าช่วงนี้รู้สึกว่าเหนื่อยล้าทางใจมากกว่าปกติ Missio…

Define the Relationship 2

เปิดใจชวนคุยเรื่องสถานะความสัมพันธ์ให้ชัดเจน—นิยามสถานะอย่างใจเย็น มั่นคง และเป็นตัวของตัวเอง(Define the Relationship Part 2)จากบทความที่แล้ว หลายคนรู้จักแล้วว่…

Define the Relationship 1

เปิดใจชวนคุยเรื่องสถานะความสัมพันธ์ให้ชัดเจน—ทำไมเรื่องนี้ถึงสำคัญ? และเช็ก 6 สัญญาณเตือนว่าถึงเวลาต้องเลิกคลุมเครือได้แล้ว(Define the Relationship Part 1)“ตกลง…

5 Signs of a Situationship

5 สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังติดกับดักของ Situationship—มากกว่าเพื่อนแต่ไม่ใช่แฟน ความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจนแบบนี้ จะอยู่ต่อหรือพอดีกว่า?ภาพประกอบจาก Freepikภาพประกอบจ…

Empathy and Setting Limits

ตั้งขอบเขต กับคนที่รับมือยาก—ในสถานการณ์ที่มีความขัดแย้งสูง ถ้าเราอยากแสดงความเห็นใจ ควรทำได้อย่างไร?ภาพประกอบจาก Freepikภาพประกอบจาก Freepikการตั้งขอบเขตเป็นเร…

What Are The 5 Love Languages

5 ภาษารัก ที่เราควรรู้จัก—เมื่อภาษารักของเราต่างกัน คู่เราเลยไม่เข้าใจว่า “เรารักกัน” สักทีภาพประกอบจาก Freepikภาพประกอบ Freepikวาเลนไทน์นี้ ชวนกันมาทบทวน “ภาษา…

6 Facts about Sex from a Therapist

6 ข้อเท็จจริงเรื่อง Sex—หรือเพศสัมพันธ์ ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้และไม่มีสอนในโรงเรียนอ่านบทความนี้จบอาจช่วยคุณปลดล็อกความกังวลและสร้างทัศนคติที่ดีในเรื่องเพศสัมพั…

Narcissistic Personality Disorder 3

รับมือและเยียวยา “โรคหลงตัวเอง”— ถ้าเป็นโรคนี้ต้องรักษาอย่างไร?หลายคนแค่ได้ยินชื่อ “โรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง” (Narcissistic Personality Disorder; NPD) ก็รู้สึกกลัว…

10 Questions for Intimacy with Your Partner

10 คำถามช่วยบูสต์ความรักของเราให้กลับมาสดชื่น—สร้างความใกล้ชิดให้คู่เรา ยิ่งเข้าใจกันและกันมากขึ้นภาพประกอบจาก Freepikเคยรู้สึกหรือเปล่าว่า ถึงจะอยู่บ้านเดียวกั…

Narcissistic Personality Disorder 2

อาการของ “โรคหลงตัวเอง” หรือ “โรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง”—มีเกณฑ์อะไรบ้างที่จะทำให้ถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้?ภาพประกอบจากเว็บไซต์ simplypsychology.org“โรคหลงตัวเอง” ภ…

Narcissistic Personality Disorder 1

เบื้องหลังความหมกมุ่นกับตัวเอง ไม่เห็นใจคนอื่น?— “โรคหลงตัวเอง” หรือ “โรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง” ภาวะสุขภาพจิตที่หลายคนอยากรู้จักให้มากขึ้นภาพประกอบจาก DukeHealth.o…

Family Arguments During The Holidays

6 สิ่งที่เราควรคำนึงถึงในช่วงวันหยุดเทศกาล—ก่อน “เข้าร่วม” หรือ “ถอยห่าง” จากความขัดแย้งในครอบครัว(โดยเฉพาะเมื่อมีบทสนทนาเกี่ยวกับเรื่องการเมือง หรือประเด็นที่ล…

Over Apologizing 1

“พูดขอโทษในเวลาที่ไม่จำเป็น”—นิสัยละเลยตัวเอง ที่เราควรหยุดทำกำลังละเลยตัวเอง อยู่หรือเปล่า?เราเผลอพูดขอโทษจนเกินความจำเป็น หรือพูดบ่อยมากเกินไปไหม? จริงๆ แล้วพ…

Toxic Communication 5

วิธีแก้ไขการสื่อสารเป็นพิษเปลี่ยนจากการปิดกั้น หันหน้าหนี เป็นขอเวลาพัก และรักษาสมดุลใจ(Toxic Communication Part 5)หลายๆ คนคงเคยเจอสถานการณ์ขัดแย้งที่เรารู้สึกอ…

Self Abandonment

“ตอบใช่ทั้งที่ในใจอยากตอบว่าไม่”—นิสัยละเลยตัวเอง ที่เราควรหยุดทำกำลังละเลยตัวเอง อยู่หรือเปล่า?พฤติกรรมต่อไปนี้กำลังกัดกร่อนความเชื่อใจที่เราควรมีให้ตัวเอง และ…

Toxic Communication 4

“วิธีแก้ไข” การสื่อสารเป็นพิษเปลี่ยนจากปกป้องตัวเอง (แบบไม่เป็นมิตร) เป็นยอมรับและรับผิดชอบ(Toxic Communication Part 4)เคยสงสัยไหมว่า “ทำไมเกือบทุกครั้งบทสนทนาเ…

Doom Scrolling 2

5 วิธีหยุด ‘ไถฟีด’ แบบอันตราย— ด้วยการตั้งเป้าในใจ กำหนดเวลา หันมาใส่ใจตัวเองและคนรอบข้างไถฟีดแบบอันตราย (Doomscrolling)หรือพฤติกรรมการเสพสื่อ ข่าวทางโซเชียลมีเ…

Doom Scrolling 1

ไถฟีดไม่ระวัง— อาจได้ความเครียด วิตกกังวล ‘กระตุ้นบาดแผลทางใจ’ ให้กลับมาแบบไม่รู้ตัวไถฟีดแบบอันตราย (Doomscrolling)หรือการเสพข่าว คอนเทนต์บนโซเชียล จากข่าวหนึ่ง…

Toxic Communication 3

“วิธีแก้ไข” การสื่อสารเป็นพิษเปลี่ยนคำเหยียดดูถูกเป็นชื่นชมและให้เกียรติ(Toxic Communication Part 3)อัศวินตัวร้าย ที่ทำนายการหย่าร้างหรือจบความสัมพันธ์ได้ดีที่ส…

Toxic Communication 2

“วิธีแก้ไข” การสื่อสารเป็นพิษเปลี่ยนคำช่างติ ด้วยการไม่พูดกล่าวโทษที่ตัวตน(Toxic Communication Part 2)ความขัดแย้งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในทุกๆ ความสัมพันธ์ …

Toxic Communication 1

“4 รูปแบบ” การสื่อสารที่เป็นพิษบั่นทอนความสัมพันธ์จนอาจนำไปสู่จุดจบ(Toxic Communication Part 1)“4 อัศวิน” ในที่นี้คือ 4 รูปแบบการสื่อสารที่เป็นพิษDr John Gottma…

Panic Attack 3

3 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ไม่ให้เผลอทำร้ายจิตใจผู้ที่มีอาการแพนิคเมื่อใครสักคนเล่าถึงอาการแพนิค ของเขาให้เราฟังควรมองว่าอีกฝ่ายไว้วางใจ และเราควรให้เกียรติความไว้ว…

Panic Attack 2

“สิ่งที่ควรทำ” เมื่อเจอผู้ที่กำลังมีอาการแพนิคมีหลายวิธีที่เราสามารถช่วยคนใกล้ตัวให้สามารถ รับมือได้ ในขณะที่กำลังมีอาการแพนิค แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ เราควรรั…

Panic Attack 1

“สังเกตอาการอย่างไร?” เมื่อคนที่เราห่วงใยกำลังมีอาการแพนิคจริงๆ แล้วมีหลายวิธี ที่เราสามารถช่วยคนใกล้ตัวให้สามารถ รับมือได้ ในขณะที่กำลังมีอาการแพนิค แต่ก่อนที่…

Acceptance 1

ก้าวแรกสู่การเยียวยาเมื่อเจอกับความสูญเสีย ถูกหักหลัง ไม่ให้เกียรติก้าวแรกสู่การเยียวยาคือยอมรับจุดที่เรายืนอยู่ “อย่างที่มันเป็น” แม้จะเป็นเรื่องยากจุดเริ่มต้น…

Emotional Immaturity 2

5 สิ่งที่เราไม่ควรทำ เมื่อต้องรับมือกับ “คนที่ขาดวุฒิภาวะทางอารมณ์”(Emotional Immaturity 2)การขาดวุฒิภาวะทางอารมณ์ คือ ภาวะที่คนๆ หนึ่งมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์ …

Emotional Immaturity 1

วุฒิภาวะทางอารมณ์—เมื่อการมีอายุมากขึ้น อาจไม่ได้บ่งบอกว่าจะมีสิ่งนี้อย่างสมวัย(Emotional Immaturity 1)โตเป็นผู้ใหญ่ = มีวุฒิภาวะ?หลายคนคงเคยสังเกตเห็นว่า แม้บา…

Window of Tolerance 7

เทคนิคปลุกพลังใจยังไง? เมื่อรู้สึกชา ไร้เรี่ยวแรง(Window of Tolerance Part 7)รู้สึกชา หมดแรง ไร้ความรู้สึก!ทำยังไงดี? เมื่อเราเจอความเครียด-กดดันที่รุนแรง จนร่า…

Window of Tolerance 6

เทคนิคกำกับควบคุมตัวเองยังไง? เมื่ออารมณ์พุ่งพล่าน!(Window of Tolerance Part 6)ใจมันร้อนไปหมด! ทำยังไงดี?เมื่อความกังวล ความโกรธ พลุ่งพล่านจนควบคุมไม่อยู่?‼ อย่…

Window of Tolerance 5

ขยายหน้าต่างความทนทานให้กว้างขึ้น ด้วย 4 วิธีง่ายๆ ที่ทำให้เรารับมือได้เมื่อกายและใจเริ่มไม่สมดุล(Window of Tolerance Part 5)ขยายหน้าต่างกว้างขึ้น ก็ดูแล “โซนสบ…

Window of Tolerance 4

4 ขั้นตอนทำความรู้จัก “หน้าต่างความทนทาน”(Window of Tolerance Part 4)ทำความเข้าใจ เพื่อช่วยรักษาสมดุลใจ และดูแลตัวเองให้ดียิ่งขึ้นจากโพสต์ที่แล้ว เรารู้จักแล้วว…

Window of Tolerance 3

วันที่ชีวิตเหวี่ยงเราออกนอกหน้าต่างจนเราแทบควบคุมไม่ได้(Window of Tolerance Part 3)ชีวิตประจำวันที่อยู่ใน “โซนสบาย” คือความราบรื่นการใช้ชีวิตอยู่ภายในหน้าต่าง “…

Window of Tolerance 2

วันที่บานหน้าต่างแคบลง จนใจทนไม่ไหวเกิดอะไรขึ้นกับเราได้บ้าง?(Window of Tolerance Part 2)ทำความรู้จักกับ “โซนนอกหน้าต่าง”จากโพสต์ก่อนหน้านี้ เราพอรู้แล้วว่า “โซ…

Window of Tolerance 1

ใจเกินต้าน มาทำความรู้จักกับ ‘หน้าต่างความทนทาน’(Window of Tolerance Part 1)ทำไมเราถึง ทนไม่ไหว ใจบาง กับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ?หลายๆ คนคงเคยสังเกต ในช่วงเวลาที่สุขภ…

Pride Month 2025 (3)

พลังของคำพูดเยียวยาใจ “เราเข้าใจที่เธอรู้สึก” ในโลกที่ยังมีอคติต่อชาว LGBTQIA+Microaffirmationสิ่งเล็กๆ ที่อาจเปลี่ยนทุกวันของชาว LGBTQIA+ ให้ดีขึ้น"Microaffirm…

Pride Month 2025 (2)

“การเลือกปฏิบัติ” อย่างไม่เท่าเทียมในชีวิตจริงของ LGBTQIA+เพราะแตกต่าง…จึงถูกเลือกปฏิบัติ?ความหลากหลายทางเพศที่คนส่วนมาก ยังไม่เข้าใจจิตวิทยาพบว่า อคติที่สังคมม…

Pride Month 2025 (1)

เข้าใจให้ลึกซึ้งอคติในเรื่องเพศสร้าง “บาดแผลที่มองไม่เห็น” ในใจชาว LGBTQIA+Microaggressions คือ การกระทบกระทั่งเล็กๆ หรือการเหยียดที่สะท้อน อคติเกี่ยวกับรสนิยมท…

Talk It Out 4

ห่วงใยใครสักคนด้วยการสังเกตุ “6 สัญญาณเตือน” เรื่องสุขภาพจิต(Talk It Out Part 4)เมื่อสังเกตเห็นว่าคนที่เราห่วงใยดูเปลี่ยนไป เราจะช่วยอะไรได้บ้าง?หากคนใกล้ตัวของ…

Talk It Out 3

ปลดล็อกใจ ประโยชน์ 3 ข้อของ“การพูดคุยกับนักจิตฯ” ที่คุณอาจไม่เคยรู้(Talk It Out Part 3)ปลดล็อกที่ 1: นำความคิดและความรู้สึกยากๆ ออกจากหัวของเราหนึ่งในประโยชน์ที…

Talk It Out 2

สิ่งที่เราอาจสงสัยเกี่ยวกับ “การพูดคุยกับนักจิตฯ” การเดินทางสำรวจและปลดล็อกใจ(Talk It Out Part 2)เดือนพฤษภาคมเป็นเดือนแห่งการตระหนักรู้ถึงสุขภาพจิต#MentalHealth…

Stress Spillover 3

จัดการความเครียดที่กระทบความสัมพันธ์ของเรา ด้วยเทคนิค “ตะกร้า 3 ใบ”(Stress Spillover Part 3)จริงๆ แล้วในชีวิตประจำวันของเรา อาจไม่ได้มีแค่ความเครียดจากงาน ที่สา…

Stress Spillover 2

ความเครียดจากงาน “ไม่ได้บั่นทอนแค่ตัวเรา” แต่กระทบสุขภาพจิตใจของคนที่บ้านด้วย(Stress Spillover Part 2)จากบทความก่อนหน้า งานวิจัยบอกเราว่า Work-Life Conflict ที่…

Stress Spillover 1

ความเครียดจากงาน “ท่วมท้น จนล้น” บั่นทอนชีวิตส่วนตัว(Stress Spillover Part 1)หลายๆ คนคงเคยได้ยินกันบ่อย เกี่ยวกับ Work-Life Balance (การรักษาสมดุลระหว่างเรื่องง…

Talk It Out 1

ทำไมการพูดคุยเรื่องสุขภาพจิตจึงสำคัญ(Talk It Out Part 1)การพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นการแบ่งปันความคิด ความรู้สึก และประสบการณ์ของเรากับผู้อื่น…

Coping With Traumatic Events 1

เมื่อใจสั่นไหว... เหตุการณ์แผ่นดินไหวส่งผลกระทบกับเราอย่างไร?(Coping With Traumatic Events Part 1)เราตอบสนองต่อเหตุการณ์สะเทือนใจอย่างไร?เหตุการณ์สะเทือนใจ (Tra…

High Self-esteem and Relationships

ให้คุณค่าตัวเองแบบสูงเกินพอดี อาจทำลายความสัมพันธ์(Self-esteem and Relationship Part 2)Self-esteem ที่สูงเกินไป ทำให้เราลดคุณค่าผู้อื่น และเพิ่มคุณค่าให้ตัวเองส…

Low Self-esteem and Relationships

เมื่อ Self-esteem ต่ำเกินไป ทำให้เราไม่รักกัน และไม่รักตัวเอง(Self-esteem and Relationship Part 1)ความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างการเห็นคุณค่าในตัวเองและความรัก เ…

White Day The Psychology Behind Reciprocal Relationships

14 มีนาคม White Day“มากกว่าการให้ของขวัญตอบแทน”จิตวิทยาของการให้และการได้รับทำไมต้อง...White Dayหลายๆ คนคงรู้จักดีอยู่แล้วว่า “วันไวต์เดย์” (14 มีนาคม) เป็นวันท…

How Love From Others Contribute To A Person's Self-Love

“รักตัวเอง” ไม่ต้องเริ่มที่ตัวเองเสมอไป (Part 1)ไม่จำเป็นต้องรักตัวเองก่อนเสมอไป... ความรักจากคนอื่นสามารถช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะรักตัวเองได้เช่นกันคำกล่าวทางจิ…

Guideline For Singles on Valentine's Day

Valentine’s Day คู่มือเอาตัวรอด ฉบับคนโสดวันวาเลนไทน์ที่ผ่านมา หลาย ๆ คนคงวุ่นอยู่กับการหาช็อกโกแลต ดอกกุหลาบ และการไปเดตสุดโรแมนติก แต่หากไม่ทันระวังเราอาจได้ร…

Guideline For Couples on Valentine's Day

Valentine’s Day คู่มือเอาตัวรอด ฉบับคนมีคู่"วันแห่งความรัก หรือวันแห่งการทะเลาะ"เข้าเดือนกุมภาพันธ์ วันแห่งความรักก็วนมาถึงอีกแล้ว … สำหรับคนโสดหลาย ๆ คน เราอาจ…

Learn to Self-love Before Loving Others

จริงหรือไม่? หากจะรักคนอื่น ต้องรักตัวเองให้เป็นก่อนหลายคนคงเคยได้ยินกันบ่อย ว่าการจะรักใครได้จริงๆ ต้องเริ่มจากการรักตัวเองก่อน แต่คำพูดนี้มันจริงเท็จมากน้อยแค…

Why Do We Make New Year Resolutions 2

จิตวิทยาเบื้องหลัง New Year’s Resolution ข้อดีของการตั้งเป้าหมายช่วงปีใหม่คืออะไร?ปีใหม่นี้ใครหลาย ๆ คนคงกำลังตั้งใจตั้งเป้าหมายปีใหม่กันอยู่ แม้จะเป็นธรรมเนียม…

Why Do We Make New Year Resolutions 1

ทำไมเราต้องตั้ง New Year’s Resolution หรือเป้าหมายปีใหม่?จริงๆ แล้ว เราสามารถตั้งเป้าหมายได้ทุกเมื่อ แล้วทำไมต้องเป็นช่วงปีใหม่ด้วย? Terri Bly นักจิตวิทยาคลินิก…

Why We Fail To Achieve Goal

ทำไมเราถึงล้มเหลว? จิตวิทยาเบื้องหลังการตั้งเป้าหมายที่ไม่สำเร็จMission On อยากชวนทุกคนมาเจาะลึกจิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลังการตั้งเป้าหมายที่ล้มเหลวการก้าวเข้าสู่…

New Year Resolutions (Part 2)

Action Triggers หลอกสมองให้ลงมือทำ—เคล็ด(ไม่)ลับ ให้เราทำตามเป้าหมายได้สำเร็จ(New Year’s Resolutions Part 2)เคล็ดลับที่น่าสนใจคือ สมองส่วนหุนหันพลันแล่นของเรา ไ…

New Year Resolutions (Part 1)

ตั้งเป้าหมายด้วยเทคนิค S.M.A.R.T—New Year’s Resolutions สำเร็จได้อย่างยั่งยืน (New Year's Resolutions Part 1)หลาย ๆ คนคุ้นเคยกับการตั้งเป้าหมายในช่วงปีใหม่ (New…

New Year and Toxic Family (Part 2)

เมื่อ "บ้าน" ไม่ใช่ที่พักใจ ทำอย่างไรในช่วงปีใหม่? (Part 2)การกลับบ้านในช่วงเทศกาลปีใหม่จะเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงได้ยาก แต่เราสามารถดูแลสุขภาพจิตใจของตัวเอง ด้ว…

New Year and Toxic Family (Part 1)

บ้านไม่ใช่ Safe Zone… เมื่อ Toxic Relationship ในครอบครัว ทำให้คนไทยไม่อยากกลับบ้านในช่วงวันหยุดเทศกาล โดยเฉพาะช่วงปีใหม่และสงกรานต์ (Part 1)เทศกาลปีใหม่ ซึ่งคว…

Family Therapy

ครอบครัวบำบัด (Family therapy) เป็นการบำบัดกับคนในครอบครัวเพื่อช่วยเหลือจิตใจคนในครอบครัวหรือช่วยให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวไปในทิศทางที่ดีขึ้น ปัญหาด้านครอบครัวอ…

BSP

การบำบัดแบบ Brainspotting คืออะไร?BSP นั้นย่อมาจาก Brainspotting TherapyBrainspotting เป็นการบำบัดที่ถูกพัฒนาเพื่อจัดการกับบาดแผลทางใจที่ไม่สามารถจัดการได้ หรือ…

CBT

การบำบัดแบบ CBT คืออะไร?CBT นั้นย่อมาจาก Cognitive Behavioral Therapy หรือ การบำบัดความคิดและพฤติกรรม การบำบัดแบบ CBT คือ การบำบัดรูปแบบหนึ่งที่มีงานวิจัยรองรับ…

Couple Therapy

Couple Therapyการบำบัดแบบคู่ (Couple therapy) เป็นการบำบัดเพื่อช่วยเหลือคู่รักที่มีปัญหาด้านความสัมพันธ์ที่เกิดจากการขัดแย้งไม่เข้าใจกันทาง ความคิด ทัศนคติ เซ็ก…

Counselling and Therapy

การปรึกษา หรือ จิตบำบัดคืออะไร?การปรึกษา (Counselling) หรือ จิตบำบัด (Therapy หรือ Psychotherapy) คือการให้คำปรึกษาบำบัด หลายครั้งผ่านการพูดคุยร่วมกันกับนักจิตบ…

EMDR

การบำบัดแบบอีเอ็มดีอาร์ (EMDR) คืออะไร?EMDR นั้นย่อมาจาก Eye Movement Desensitisation and Reprocessing Therapy การบําบัดแบบ EMDR นั้นมีเป้าหมายในการจัดการความทร…

Online Therapy

ออนไลน์มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับแบบตัวต่อตัวหรือไม่?การปรึกษาออนไลน์และการบำบัดออนไลน์เป็นอีกช่องทางในการรักษาโรคและปัญหาทางจิตใจซึ่งได้รับความนิยมเป็นอย่างมากใ…

Sex Therapy

เซ็กส์บำบัด (Sex therapy) เป็นการบำบัดโดยการให้คำปรึกษาและพูดคุยที่มุ่งเน้นเรื่องเพศเป็นหลัก ซึ่งนักบำบัดจะทำการช่วยเหลือผู้รับการบำบัดในเรื่องเพศ ไม่ว่าจะมาจาก…

Trauma Blocking

Trauma BlockingTrauma Blocking เกิดจากการที่คนเราเจอเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจจนเกิดเป็นบาดแผลทางใจ แม้ว่าเหตุการณ์เหล่านั้นจะผ่านไปแล้วแต่สมองของเรายังจดจำควา…

Trauma

บาดแผลทางใจ (Trauma) คืออะไร?Trauma คือ บาดแผลทางใจ เรื่องฝังใจ หรือปมในใจที่เกิดจากเหตุการณ์ร้ายแรงที่ฝังใจในอดีต ทำให้ส่งผลต่อพฤติกรรม ความคิด ความรู้สึกบางอย…